Проверь ближайшие потребности
Когда была еда? Есть ли возможность отдохнуть? Что из дел можно перенести или передать? Это не объясняет медицинские причины усталости, но помогает организовать ближайшие часы.
Если ситуация повторяется
Запиши длительность, сон, нагрузку и другие симптомы. Обратись за оценкой, если усталость сохраняется или усиливается. При внезапной выраженной слабости и опасных симптомах нужна срочная помощь.
ТВОЙ СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ
Что можно сделать сейчас
- Организуй доступную еду и безопасный отдых.
- Сократи одну необязательную задачу.
- Отметь, как давно изменилось самочувствие.
