Посмотри на продукты
Перец, цитрусовые, ягоды и капуста могут быть пищевыми источниками. Подходят доступные сезонные и замороженные варианты с учётом переносимости. Разнообразие обычно удобнее одного обязательного продукта.
Не повышай количество автоматически
Большие количества добавки могут вызывать нежелательные эффекты. При заболеваниях и постоянных лекарствах обсуди применение со специалистом. Если питание ограничено, полезно оценить причины ограничений.
ТВОЙ СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ
Что можно сделать сейчас
- Найди удобный фрукт или овощ для своего дня.
- Проверь витамин C в других комплексах.
- Не используй добавку вместо обращения за лечением.
