Проверь, что уже принимаешь
Магний может входить в несколько комплексов. Посмотри количество самого минерала на порцию и другие компоненты. Некоторые средства вызывают послабление стула, а заболевания почек требуют особого внимания.
Задай конкретные вопросы
Нужна ли добавка? Как учесть питание и лекарства? По каким признакам оценивать результат? Судороги и трудности со сном не подтверждают недостаток магния сами по себе.
ТВОЙ СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ
Что можно сделать сейчас
- Сфотографируй полную этикетку средства.
- Собери список лекарств и других комплексов.
- Согласуй цель приёма и ограничения со специалистом.
